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太令人兴奋了!芬兰人深知“冰与火”的桑拿浴

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发表于 2020-9-12 14:15:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

    天很冷,是时候去桑拿浴室了!但是,您听说过桑拿后立即洗冷水吗?这种“冰与火”的气泡方法正变得越来越流行,尤其是在北美的桑拿爱好者和名人中。
    其中,芬兰人首当其冲,并因此而闻名。当然,由于北欧国家拥有200万个桑拿浴,而芬兰的人口只有530万,根据芬兰旅游局的统计数据,每两个芬兰人就有一个桑拿浴,所以他们很了解。
    芬兰和热桑拿
    桑拿的历史比淋浴要长得多。桑拿一词实际上是芬兰语,我们把它翻译成英文就是“ bath”。最早的芬兰桑拿浴位于地下山脊,后来用木原木建成。用柴火将岩石加热到石炉中。但是,这些最早的桑拿浴室没有烟囱。后来,桑拿浴室演变成现在的样子:用金属炉子加热桑拿,温度可以达到93摄氏度。
    在芬兰的最北端,冬季可持续长达七个月。因此,需要非常热的桑拿。但是,离开桑拿房后该怎么办?所以!他们发明了一种极端的降温方法:从桑拿房出来后,他们跳入湖中或跳入雪地里滚动降温!通常是赤裸的!
    热桑拿后洗个热水澡对健康有好处
    “北美桑拿协会”的一篇文章说,随着皮肤温度的升高,桑拿爱好者将进入一种戒备状态,减轻痛苦,并获得一种非常愉快的心情。在桑拿浴后跳入冷水或雪中时,肾上腺素会突然升高。
    除肾上腺素外,热桑拿后的冷浴还可以改善类风湿关节炎的疼痛和炎症。风湿病通常会因热桑拿浴而恶化。此外,热桑拿浴后的冷水浴还可以促进血液循环并释放毒素。
    令人惊叹的声音,将使人们忍不住飞往挪威尝试他们的“雪洞”。当然,如果您敢坐在的话,它的大小大约是步入式衣橱的大小,上面有一个积雪的长凳。 “雪洞”的紫色灯光和白雪皑皑的森林装饰使人感到“冰雪奇缘”的景象,这也是吸引许多回头客的原因。而且许多人在经历了“雪洞”后感到自己的身体更加放松。
    热桑拿后的冷浴对健康有害
    对于大多数人来说,尽管这种方法可以帮助身体恢复活力并且非常安全,但并不是所有人都能接受的。尤其是那些患有心脏病的人,这些人应该坚持轻柔的水疗体验。而不是温度突然变化。
    面部和头皮突然发冷,会自动响应并适应温度的迅速下降。从而刺激“潜水反射”-复杂的心脏呼吸反应。它会导致呼吸急促桑拿,心输出量减少以及脉搏频率快速下降。因此,这对患有心脏病和心血管疾病的人来说非常危险!诚实地泡在温水中。
    当然,如果安全并且适合您,则桑拿体验仍然非常不错。您不仅可以享受安心的生活,还可以在桑拿炉上喝啤酒和烤香肠,并像芬兰人一样同时出院。体内毒素。




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